FITWOMEN AQUAFIGHT

Pour tonifier votre corps tout en douceur, en alliant les bienfaits des sports de combat et de l’eau, adoptez l’aquaboxing. Cette version aquatique des arts martiaux se pratique en séance de 45 minutes en effectuant dans l’eau (qui offre une résistance) des gestes de combat. Vous travaillez davantage vos muscles, leur raffermissement et tonicité, et votre endurance sans ressentir la sensation d’effort grâce au fait que dans l’eau votre corps ne pèse plus qu’un dixième de son poids !

Important : Ce cours fait partie du concept FITWOMEN de Marie. Vous ne devez donc pas choisir entre celui-ci ou un autre – vous les ferez tous en tournante… Le cours est collectif mais orienté vers les résultats individuels. Un système d’option permet à chaque participant de trouver une résistance et une exécution idéale des exercices par rapport à son niveau physique et ses propres possibilités – Il est possible de travailler en grade profondeur ou en petite profondeur (chaque exercice en flottaison possède son « double » avec un appui au sol)