FITWOMEN CARDIO

L’aérobic a bien évolué depuis les années 80 !

Le FITWOMEN CARDIO est une technique de fitness originale et performante, ultra dynamique qui permet à toutes de se sculpter un corps tonique et musclé. Il reprend le concept du circuit "Training", ici réparti en 5 ateliers qui font travailler 5 groupes musculaires différents. Certains exercices font travailler les membres inférieurs, d’autres les membres supérieurs avec des étirements des bras. D’ailleurs, on fait les exercices avec des poids pendant presque toute la séance.

On travaille aussi le tronc, les abdominaux et la ceinture antérolatérale avec quelques exercices cardiovasculaires pour pouvoir bien contrôler son souffle. Entre chaque séquence de travail, on effectue des pas rythmés. Les jambes sont entravées par un élastique pour renforcer le travail musculaire. De quoi stimuler une zone qui nous intéresse particulièrement nous les femmes, les muscles fessiers. Un entraînement complet pour remodeler sa silhouette. Ce cours d’entraînement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques d’aérobic à des exercices de force et de stabilisation. Une instructrice dynamique et de la musique rythmée motivent les participants à atteindre leurs objectifs.

Ce cours fait partie intégrante du concept FIT WOMEN de Marie. Vous n’avez pas à choisir entre ce cours ou un des autres…. En vous inscrivant chez nous vous les pratiquez tous !!! En tournante, pour un résultat 10 fois plus performant et aucune possibilité de lassitude…