La petite robe noire est l’incontournable du dressing. La salle de gym a aussi son immanquable : les abdos fessiers ! Malgré les années et les nombreux concurrents, les exercices tonifiant la ceinture abdominale et galbant les postérieurs sont toujours les rois du fitness. Pour glisser une silhouette de rêve dans n’importe quelle tenue, un seul mot d’ordre : soyez ferme avec vos fessiers !

Les abdos fessiers ont l’air si faciles quand on regarde Jane Fonda les pratiquer… Cependant, ça brûle le ventre et les fesses. Ce n’est pas vraiment une partie de plaisir, et à l’heure du fitness fun et des chorégraphies, le vieux cours pourrait se faire quelques cheveux blancs… Mais, dans le tourbillon des tendances, il garde son trône parce qu’il a des années de savoir-faire dans le délogement de capitons et de bourrelets disgracieux ! Aux fesses trop molles, trop basses ou trop larges, il propose des séances courtes, mais intensives. Pour sculpter un galbe de Brésilienne pouvant se permettre le string, il coache les trois muscles du popotin : le grand fessier (qui, situé à l’arrière du bassin, peut dessiner le bombé des petits… sexy), le moyen fessier (sous la hanche) et le petit fessier (logé en profondeur). Si les abdos fessiers luttent contre le pli fessier flasque, ils s’attaquent aussi au petit bidon.

Ce cours fait partie intégrante du concept FIT WOMEN de Marie. Vous n’avez pas a choisir entre ce cours ou un des autres…. En vous inscrivant chez nous vous les pratiquez tous !!! En tournante, pour un résultat 10 fois plus performant et aucune possibilité de lassitude…