Votre cure détox

3 jours de boot camp de luxe, entre copines, pour le corps et pour l’esprit, ça marche ! Du vendredi 13h au dimanche 18h (possible à d’autres périodes également sur demande).

Quelques kilos superflus, un corps qui crie « halte aux excès » et une envie de prendre soin de soi ? La cure détox est faite pour vous ! Succès garanti !

Il n’y a pas que les stars qui se désintoxiquent, que ce soit de l’alcool, du sexe ou des drogues. Beaucoup de femmes ont envie d’offrir à leur corps une désintox par rapport à leur vie de tous les jours : manque de sport, pause chocolat dans le frigo ou encore carence en fruits dans l’assiette.

Pour cela, ma cure « détox » que vous réalisez en hôtel à Luxembourg vous propose une remise en forme façon « boot camp » de luxe. A faire de préférence entre copines.

Le principe ? Durant 3 jours, on purifie son corps, on l’oxygène, on le ressource et on le remet au travail physique avec l’aide d’une coach.

Au programme ? Une panoplie de cours collectifs dans laquelle on choisit ceux que l’on a envie de suivre. Cela va du bodysculpt à la marche nordique, en passant par l’aquajogging ou la natation, le body Zen, le yoga, Pilates, l’aquafitness ou la Zumba.

Réconfort : Après l’effort, le réconfort ; la cure prévoit en effet des soins « SPA » : sauna, solarium, massage aux huiles essentielles, un moment de pur bonheur…

Et le repas ? Le soir, fatiguée par tant d’efforts, vous foncez au resto de l’hôtel où vous attend votre menu détox. Là aussi, l’ objectif est de « se repentir » des excès de ces derniers mois. Le repas sera donc composé d’un trio de salades, d’un trio de soupes et d’une salade de fruits. Non, le maître d’hôtel n’a rien oublié : le plat principal, c’est le trio de soupes ! Eh oui, vous êtes en détox ! Auriez-vous déjà oublié vos objectifs ? Et pour bien digérer le tout… une petite soirée dansante sur des airs de ZUMBA, rien qu’entre nous, avec notre coach… le tout à l’hôtel… Une soirée inoubliable…

Après une nuit de repos bien méritée, vous êtes prête pour votre deuxième journée de détox… qui démarre fort…  Au petit déjeuner, votre assiette est exclusivement composée de… jus de fruits. Mais vous avez le choix entre oranges, pamplemousses, ou même mangues.. mais jus uniquement ! Les heures qui suivent se poursuivent sur le même rythme…

Les cours collectifs : entre les cours collectifs, vous vous détendez à la piscine ou au sauna de l’hôtel… Une heure de transat le long de l’eau, c’est aussi très reposant… Cela fait aussi partie de votre cure…

Bilan du WE ? Emmenez votre meilleure amie qui sera votre alliée lors des moments où vous comptez flancher (quand vous aurez envie de lui manger un bras, par exemple) mais le jeu en vaut la chandelle.. Vous rentrerez à la maison contente et fière de vous… bien dans votre peau et à coup sûr avec 1 ou 2 kilos de moins sur la balance… Tous ces efforts en valent la peine… d’autant que vous repartez si vous le souhaitez avec un plan diététique personnalisé et des vidéos d’exercices à faire quotidiennement… pour continuer sur votre lancée…

Infos ? info@fitwomencoach.com